Cemilan Pelangsing Badan Setelah Melahirkan

Assalamu'alaikum

Haiii...Momy momy yang sudah melahirkan ini aku mau kasih info cemilan-cemilan yang bisa melangsingkan badan setelah momy melahirkan.

Dulu juga aku pas selesai melahirkan cemilannya ya ini.

Makanya badanku cepet langsing lagi.

Lhooo kok ngemil dapat melangsingkan badan setelah melahirkan???Apa iya??

Iya, beneran lhoo bisa..
Asal makanan yang dipilih adalah makanan yang membantu metabolisme tubuh. Artikel ini akan membahas makanan or cemilan yang bisa membantu momy melangsingkan tubuh.

Sayuran adalah salah satu contoh makanan dalam program melangsingkan badan setelah melahirkan.

Setelah hamil 9 bulan dan menjalani proses melahirkan yang melelahkan, tentunya momy sangat senang setelah sang bayi lahir. Di sela kesibukan mengurus si kecil, tentunya tidak ada waktu khusus untuk melangsingkan badan setelah melahirkan.

Bila momy mengurangi makan, momy pasti khawatir kualitas ASI untuk sang bayi akan berkurang. Padahal, ibu menyusui memerlukan kalori lebih banyak dibandingkan masa-masa ketika hamil.

Lalu, bagaimana cara melangsingkan badan setelah melahirkan tanpa menyita waktu????????

Menyusui dengan ASI juga dapat melangsingkan badan setelah melahirkan, karena membantu mengembalikan hormon tubuh menjadi seperti sebelum hamil. Namun, ada cara lain yaitu dengan memilih makanan cemilan yang membantu proses metabolisme tubuh.

Sayuran, daging, ikan, dan makanan berserat tinggi adalah makanan-makanan yang dapat membantu melangsingkan badan setelah momy melahirkan karena membantu metabolisme tubuh.

Di bawah ini, terdapat contoh-contoh bahan makanan yang dapat dijadikan cemilan di saat momy lapar :

1. Apel

Pertama-tama ada buah Apel.
Apel berkalori sangat rendah namun membuat tubuh membakar kalori untuk mengurainya.

2. Kalkun

Daging kalkun berprotein tinggi dan melancarkan metabolisme tubuh. Untuk menambah asupan kalsium, makanlah bersama dengan keju. Makanpun terasa lebih nikmat.

3. Almond

Kacang ini mengandung fatty acid yang melancarkan metabolisme tubuh.
Woooooowwwww

4. Wortel dan seledri

Keduanya sangat rendah kalori. Penyajiannya sangat mudah. Cukup direbus saja lalu jadikan sebagai cemilan di saat lapar.
Biasanya kalo saya suka dijadikan sop.
Hehehe

5. Kacang-kacangan

Selain mengenyangkan, kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang tinggi sehingga tubuh membutuhkan kalori untuk mengurainya.

6. Gandum atau havermouth / oatmeal

Sama seperti kacang-kacangan, gandum mengandung banyak serat dan merendahkan insulin yang mengatur penyimpanan lemak di dalam tubuh.

7. Susu kacang kedelai

Pilihlah susu kacang kedelai tanpa gula untuk mengurangi kandungan kalori di dalamnya.

8. Kayu manis

Rempah ini membantu mengatur kadar gula dalam darah dan juga mengatur metabolisme gula agar lebih efektif.

9. Grapefruit

Buah ini mirip jeruk bali, tetapi lebih kecil. Grapefruit berkalori sangat rendah, namun berserat tinggi sehingga tubuh membakar kalori untuk mengurainya.
Buah ini juga merendahkan insulin yang memerintahkan tubuh menyimpan lemak.

10.Yogurt

Selain baik untuk pencernaan, kandungan protein di dalam yogurt membuat tubuh membakar kalori untuk mengurainya.

Sekedar saran, ngemil dalam jumlah sedikit tetapi sering lebih baik daripada langsung makan dalam jumlah banyak.
Jangan tunggu hingga lapar untuk menghindari ngemil dalam jumlah banyak sekaligus.

Dengan jenis-jenis makanan di atas, melangsingkan badan setelah melahirkan menjadi lebih praktis...
Iya kan momy 😘 😘 

Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat ya untuk momy momy semua yang baru selesai melahirkan.

Wassalamu'alaikum

By: Julia Raigista 💕 💕 

Buah Yang Cocok Untuk Nutrisi Ibu Hamil

Assalamu'alaikum

Hai... Hai..Haiii
Apa kabarnya nih momy momy yang sedang hamil??
Mudah-mudahan sehat selalu ya.

Artikelku kali ini akan membahas tentang buah-buahan yang sehat untuk ibu hamil.
Yeeeeeee....

Iya donk ibu hamil itu harus di jaga makanan dan asupan nutrisinya agar bayi yang ada di dalam perut momy sehat dan ternutrisi dengan baik.

Buah-buahan memang memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mengkonsumsi buah-buahan setiap hari memang sangat dianjurkan sebagai pemenuhan nutrisi tubuh yang juga hanya bisa didapat dari buah-buah itu sendiri.
Oleh karena itu, janganlah pernah ragu untuk mengkonsumsi buah-buahan secara rutin dan teratur setiap harinya ya mom.

Secara umum, buah-buahan memang memiliki manfaat bagi siapapun yang mengkonsumsinya. Begitu pula bagi Ibu hamil, berbagai jenis buah justru disarankan untuk dikonsumsi terkait dengan periode tertentu pada masa kehamilannya. Hal ini terlepas dari manfaat buah yang secara umum memang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil selama masa kehamilan.

Oke tidak usah berlama-lama lagi mari kita bahas manfaat berbagai macam buah yang baik dikonsumsi oleh Ibu hamil, antara lain:

1. Apel

Apel merupakan buah pertama yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Berbagai kandungan vitamin yang terdapat pada apel, seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan C, akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan Ibu dan janin.

Bahkan apel disarankan untuk dikonsumsi setiap hari, terutama apel hijau yang kandungannya terbilang lebih banyak dan alami daripada apel merah yang biasanya banyak dijual di berbagai supermarket.

Selain vitamin, apel hijau ini sangat bermanfaat karena apel memiliki kandungan serat tinggi sehingga cocok untuk Ibu hamil sebagai pelancar sistem pencernaan.

Ditambah lagi karena memiliki kandungan berupa asam malat dan tannin yang bermanfaat untuk mengurangi terjadinya pembengkakan pada bagian tertentu bagi Ibu hamil karena kehamilannya, seperti kaki, siku, dan lainnya, serta mengurangi rasa mual yang biasanya menjadi gejala para Ibu hamil.

Banyak sekali sebenarnya kandungan lain yang terdapat pada apel untuk menjaga kesehatan Ibu dan janinnya sehingga apel disarankan untuk dikonsumsi setiap hari bagi Ibu hamil selama masa kehamilannya, setidaknya 1 buah perhari.

2. Anggur

Anggur merupakan buah kedua yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Tak hanya menyegarkan, manfaat anggur bagi ibu hamil juga karena memiliki berbagai kandungan yang sangat penting bagi Ibu hamil, baik bagi kesehatan bumilnya maupun kesehatan janin.

Kandungan yang dimiliki oleh buah anggur, diantaranya vitamin A, C, dan B1, beta karoten, fosfor, kalsium, zat besi, DHA, magnesium, asam folat, omega 3, dan serat.

Diantara kandungan yang telah disebutkan, salah satunya yang sangat bermanfaat untuk membantu perkembangan otak janin ialah asam folat. Kandungan ini membantu dalam hal membentuk saraf di otak janin, membantu pembentukan tabung otak bagi janin, dan mengurangi resiko cacat otak saat bayi lahir. Sehingga mengkonsumsi anggur merupakan salah satu cara membuat anak cerdas sejak dalam kandungan.

Selain itu, kandungan folat yang dibantu oleh kalsium juga akan membantu dalam pembentukan tulang dan gigi janin, di samping untuk memperkuat tulang sang Ibu.

Namun satu hal yang harus diperhatikan dalam mengkonsumsi anggur ini bahwa pengkonsumsian anggur bagi Ibu hamil tidak boleh lebih dari 50 gram setiap harinya. Hal ini dikarenakan anggur juga memiliki kandungan alkohol di dalamnya sehingga akan sangat berbahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan dan sembarangan.

3. Cherry

Cherry merupakan buah untuk Ibu hamil yang ketiga. Berbagai kandungan yang dimilikinya sangat bermanfaat bagi sang Ibu dan janinnya, seperti zat besi, kalium, tembaga, mangan, dan lainnya.

Manfaat yang bisa diperoleh bagi Ibu hamil yang mengkonsumsi cherry, diantaranya membantu untuk melancarkan sistem pencernaan dan membuat kulit bayi sehat dan putih.

Jadi, bagi Anda yang menginginkan bayi berkulit putih, cobalah untuk mengkonsumsi buah cherry.

Selain itu, buah cherry juga bermanfaat untuk memperlancar aliran darah serta berperan sebagai garnis bagi makanan yang hendak dikonsumsi oleh Ibu hamil sehingga akan mampu merubah mood sang Ibu menjadi senang ketika sedang makan. Dengan kata lain, buah cherry akan membantu meningkatkan nafsu makan sang Ibu sehingga apabila Ibu mempunyai nafsu makan yang baik, maka nutrisi yang diperlukan olehnya dan juga bayi yang ada dikandungannya akan dapat terpenuhi dengan baik.

4. Strawberry

Strawberry merupakan buah keempat yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Banyak orang sudah mengetahui manfaat strawberry bagi ibu hamil karena kandungan yang terdapat di dalamnya, seperti asam folat, kalium, asam ellagic, vitamin B, dan C, akan membantu menjaga kesehatan Ibu dan bayi secara umum. Yang mana khususnya dengan kandungan vitamin C tinggi yang dimiliki oleh strawberry dapat berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Selain itu, kandungan asam folat dan vitamin B-nya dapat mencegah anemia pada Ibu hamil karena membantu pembentukan sel darah merah serta perkembangan sistem saraf, terutama bagi janin. Sehingga mencegah resiko bayi terlahir cacat tabung saraf, mencegah kelainan jantung pada bayi baru lahir, dan mencegah lahir dalam kondisi prematur. Ditambah lagi, strawberry dapat membantu untuk menjaga kadar kolesterol dan sistem pencernaan sang Ibu.

5. Buah Naga

Buah Naga merupakan buah kelima yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Meski mungkin banyak orang yang beranggapan bahwa buah naga merupakan buah larangan bagi Ibu hamil, namun ternyata dugaan tersebut tidaklah benar.
Sayapun dulu suka mengkonsumsinya lhooo bun.

Berbagai kandungan dalam buah naga justru akan sangat bermanfaat bagi Ibu hamil apabila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan, diantaranya zat besi, karoten, karbohidrat, folat, serat, dan lainnya.

Bahkan dengan manfaat buah naga untuk bayi, mengkonsumsinya justru sangat dianjurkan bagi Ibu hamil yang mengalami anemia. Hal ini dikarenakan kandungan zat besi yang terdapat dalam buah naga dapat membantu pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Selain itu, kandungan karoten dalam buah naga juga dapat membantu untuk menyempurnakan indera penglihatan janin selama dalam kandungan seperti halnya manfaat wortel untuk ibu hamil.

6. Alpukat

Alpukat merupakan buah keenam yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Berbagai macam kandungan dalam alpukat, seperti asam folat, vitamin B kompleks, serta kalium, akan dapat membantu untuk menjaga kesehatan Ibu dan janin.

Ketiga kandungan tersebut akan sangat membantu dalam perkembangan otak janin dan tulang belakang janin. Selain itu, alpukat juga dapat mengurangi gejala mual yang biasanya dialami oleh sang Ibu.

Sedangkan kandungan lainnya yang dimiliki alpukat, seperti kalsium, vitamin C, vitamin E, dan K, akan membantu proses pembentukan tulang janin, memperkuat tulang sang Ibu, menghasilkan hormon prolaktin (sebagai pengontrol emosional sang Ibu sehingga mengurangi potensi ibu hamil cepat marah), dan pembentukan sel darah merah. Di samping itu, alpukat juga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan lemak rendah.

7. Kurma

Kurma merupakan buah ketujuh yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Buah asal Timur Tengah ini sangat terkenal dengan khasiatnya yang mampu menambah energi bagi tubuh karena kandungan glukosa yang dimilikinya mencapai 60-70%. Sehingga memang cocok bagi Ibu hamil yang membutuhkan asupan energi ekstra dalam menjalan aktivitas sehari-hari selama masa kehamilannya.

Selain itu, kurma juga memiliki manfaat dalam meningkatkan rangsangan saraf sehingga turut membantu untuk meningkatkan kecerdasan otak bayi dan mempertajam daya ingatnya karena kandungan vitamin B kompleks, kalium, dan zat besi yang terkandung di dalamnya.

Buah kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pada masa trimester akhir menjelang persalinan karena selain dapat membantu memberikan asupan energi, kurma juga dapat membantu untuk memperkuat dinding rahim.

8. Pisang

Pisang merupakan buah kedelapan yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Kandungan yang baik dimiliki oleh pisang sangat dibutuhkan oleh Ibu hamil sehingga direkomendasikan untuk mengkonsumsinya sebanyak 3-4 buah setiap harinya, sebagaimana direkomendasikan oleh National Institutes of Health.

Salah satu kandungan yang sudah tidak asing lagi dalam pisang ialah asam folat. Yang mana, kandungan ini dapat membantu dalam proses perkembangan saraf dan otak janin selama dalam kandungan sehingga meminimalisir resiko bayi terlahir cacat. Sehingga pisang merupakan salah satu makanan untuk mencegah bayi cacat.

Selain itu, manfaat penting lainnya yang dimiliki oleh pisang bagi Ibu hamil ialah dapat mencegah sang Ibu terkena anemia. Yang mana, kandungan zat besi yang terdapat dalam pisang dapat membantu pembentukan sel darah merah.

Pisang biasanya memiliki kandungan rata-rata 3% zat besi dalam 225 gram-nya. Ditambah lagi, pisang juga bisa berperan sebagai oralit bagi Ibu dan bayi dengan kandungan kalium yang dimilikinya. Kalium juga membantu Ibu untuk mengurangi pembengkakan karena kehamilan, sebagaimana telah diteliti oleh American Pregnancy Association.

9. Semangka

Semangka merupakan buah kesembilan yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Dari sekian banyak kandungan yang dimiliki oleh semangka, tentunya akan memiliki manfaat apabila dikonsumsi oleh Ibu hamil. Yang mana, kandungan tersebut, diantaranya karbohidrat, gula, kalium, fosfor, vitamin B6, vitamin A, magnesium, dan lainnya.

Salah satu manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi semangka oleh Ibu hamil ialah mencegah hiperpegmentasi saat hamil yang merupakan masalah kulit yang sering dialami. Hal tersebut mampu dicegah karena salah satu manfaat semangka yang lainnya, yaitu memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh Ibu hamil. Selain itu, kandungan air dalam semangka juga bisa membantu sang Ibu agar terhindar dari dehidrasi karena kekurangan cairan tubuh.

Sedangkan bagi bayi yang ada di dalam kandungan, semangka bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan zat likopen yang dimilikinya, di samping juga menjaga kesehatan jantung sang Ibu. Selain itu, kandungan vitamin A, kalium, dan kalsium yang juga dimiliki oleh semangka akan membantu untuk menjaga organ penglihatan janin dan mendukung pembentukan tulang janin selama dalam kandungan

10. Mangga

Mangga merupakan buah kesepuluh yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Buah yang satu ini sudah tidak asing lagi bagi Ibu hamil, di mana mereka sering kali ‘ngidam’ untuk bisa mengkonsumsinya

Buah manga memang sangat baik bila dikonsumsi oleh Ibu hamil, terutama pada trimester awal atau trimester pertama. Berbagai kandungan yang dimilikinya, seperti vitamin A, B6, C, serat, magnesium, dan lainnya, akan sangat baik membantu Ibu hamil, terutama untuk memperlancar sistem pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan perkembangan fungsi kognitif pada bayi.

Sementara itu, asam folat dan kaliumnya sangat bermanfaat untuk membantu tekanan darah dan sistem detak jantung, menjadi keseimbangan elektrolit tubuh, meningkatkan sistem kerja saraf dan otot, membantu janin terhindar dari kecacatan, serta membantu dalam produksi sel darah merah, sistem jantung, dan protein untuk DNA janin.

Heeemmmm bagaimana mom informasinya???
Semoga bermanfaat ya.
Dan mudah-mudahan lahirannya berjalan lancar. Aamiin

Sekian dulu artikel dari saya, kapan-kapan di lanjut kembali...

Wassalamu'alaikum

By: Julia Raigista 💕 💕

Mencerahkan dan memutihkan wajah menggunakan bahan-bahan alami

Assalamu'alaikum 

Apa kabarnya nih teman-teman semua???

Mudah-mudahan dalam keadaan sehat dan selalu dalam lindungan Allah yaaa...

Aamiin aamiin aamiin yaa allah yaa robbal'alamiin

Kali ini aku mau berbagi tips cara memutihkan dan mencerahkan wajah dengan bahan-bahan alami...

(tanpa krim pemutih lhooo ya)

Hehehe...

Biarpun murah yang penting aman yaa guys.. 👍 👍 

Inilah bahan-bahan tradisional untuk mencerahkan wajah :

1.Tomat

Tomat memiliki kandungan vitamin C dalam kadar yang tinggi sehingga efektif untuk mencerahkan kulit wajah.

Cara penggunaannya, yaitu:

1.Siapkan satu buah tomat segar dan matang kemudian cuci dengan air bersih.

2.Iris tomat menjadi dua bagian.

3.Oleskan pada seluruh wajah secara merata.

4.Diamkan selama kurang lebih 15-20 menit hingga mengering.

5.Bersihkan dengan air bersih lalu keringkan dengan handuk halus.

Lakukan cara ini secara rutin 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.

2.Jeruk Nipis

Bahan alami selanjutnya yang efektif untuk memutihkan kulit wajah yaitu jeruk nipis yang banyak mengandung vitamin C.

Selain dapat memutihkan kulit wajah, kandungan vitamin C jeruk nipis juga dapat menangkal radikal bebas.

Namun bagi Anda yang memiliki kulit sensitif harus lebih hati-hati dalam menggunakan jeruk nipis ini karena dikhawatirkan dapat menimbulkan iritasi.

Berikut cara penggunaan jeruk nipis untuk memutihkan kulit wajah:

1.Siapkan 1 buah jeruk nipis segar dan bersih.
2.Belah menjadi beberapa bagian.
3.Gosokkan secara perlahan dan merata di kulit wajah.
4.Diamkan selama kurang lebih 30 menit hingga mengering.
5.Bilas dengan air hangat lalu bilas kembali dengan menggunakan air dingin.
Keringkan dengan handuk halus.

Lakukan cara ini secara teratur 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.

3.Alpukat

Salah satu cara memutihkan wajah dengan cepat yaitu dengan buah alpukat. Buah alpukat merupakan buah yang kaya manfaat, salah satunya adalah efektif untuk memutihkan kulit wajah sehingga buah ini banyak digunakan sebagai bahan dasar produk kecantikan.

Cara penggunaannya, yaitu:

1.Bersihkan kulit wajah terlebih dahulu dengan air hangat.
2.Ambil bagian daging buah alpukat, taruh didalam manguk lalu haluskan.
3.Oleskan daging buah alpukat yang sudah di haluskan tadi secara merata pada kulit wajah.
4.Diamkan selama 25 menit.
5.Bilas dengan menggunakan air bersih lalu keringkan dengan handuk halus.

4.Putih Telur

Putih telur tidak hanya efektif untuk memutihkan kulit wajah saja tetapi juga efektif untuk mengencangkan kulit wajah sehingga kulit tampak lebih bersih, putih, dan kenyal.

Cara penggunaannya, yaitu:

1.Sediakan satu butir telur ayam kampung.
2.Ambil bagian putih telurnya saja.
3.Oleskan secara merata pada kulit wajah yang telah dibersihkan dengan air hangat.
4.Diamkan selama 15-30 menit hingga mengering.
5.Bersihkan dengan air lalu keringkan dengan handuk halus.

5.Air Beras

Air beras merupakan bahan alami yang telah digunakan sejak dahulu untuk memutihkan kulit wajah.

Cara penggunaannya, yaitu:

1.Sediakan beras sebanyak 4 sdm.

2.Campurkan dengan air kemudian kocok hingga menghasilkan air berwarna putih seperti susu.
3.Oleskan pada bagian seluruh kulit wajah secara merata dengan menggunakan kapas.
4.Diamkan selama 15-30 menit hingga mengering.
5.Bersihkan dengan air bersih lalu keringkan dengan handuk halus.

6.Lidah Buaya

Selain bermanfaat untuk kesehatan dan keindahan rambut. ternyata lidah buaya juga bermanfaat untuk kelembaban dan membersihkan kulit wajah.

Cara penggunaanya, yaitu:

1.Sediakan beberapa potong lidah buaya, ambil lendirnya saja.
2.Oleskan lendir lidah buaya ke wajah secara merata.
3.Diamkan selama 5-15 menit.
4.Bersihkan dengan air bersih lalu keringkan dengan handuk halus.

Lakukan cara ini secara rutin pada pagi dan sore hari.

7.Bengkoang

Kandungan vitamin B dan C pada bengkoang dapat dimanfaatkan untuk memutihkan wajah maka dari itu tidak salah jika bengkoang sudah dipercaya sejak jaman dahulu sebagai pemutih wajah yang alami dan efektif.

Cara penggunaanya, yaitu:

1.Kupas bengkoang lalu bersihkan.
2.Parut bengkoang yang sudah dibersihkan tadiPeras parutan bengkoang lalu ambil sarinya.
3.Taruh air perasan bengkoang kedalam wadahDiamkan selama 20-30 menit.
4.Gunakan endapan air perasaan tadi sebagai masker wajah sampai mengering.
5.Bersihkan wajah dengan air bersih lalu keringkan dengan handuk halus.

8.Susu

Susu memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak hanyak untuk kesehatan, susu juga bisa di manfaatkan untuk kesehatan kulit salah satunya untuk memutihkan kulit wajah.

Selain memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi. Mengkonsumsi susu secara rutin juga dapat melembabkan kulit. Pada susu terdapat kandungan yang sangat penting untuk kulit. Melanosit adalah sel-sel kulit yang menghasilkan pigmen melamin. Melanosit inilah yang mampu membantu mengatur warna kulit tubuh kita.

Tidak sampai disini saja, susu juga mengandung asam laktat yang mampu mengurangi pigmentasi kulit dimana dapat membantu membuat kulit lebih terasa ringan.

Untuk mendapatkan manfaat susu ini caranya cukup mudah, yaitu:

1.Siapkan susu sapi atau kambing yang hangat kedalam mangkuk.
2.Rendam handuk kecil yang bersih kedalam mangkuk berisi susu hangat.
3.Peras handuk tersebut dan usapkan handuk secara lembut pada kulit serta wajah.
4.Ulangi sebanyak 4-5 kali.

Lakukan cara ini secara rutin pada pagi hari sebelum mandi.

9.Yogurt

Manfaat yoghurt untuk kulit terutama wajah adalah untuk mempercepat pengelupasan sel-sel kulit mati. Oleh karena itu, yoghurt bisa menjadi salah satu bahan alami untuk pemutih wajah.

Cara memutihkan wajah dengan yoghurt yaitu sebagai berikut:

1.Siapkan yoghurt tanpa rasa secukupnya 1-2 sendok makan.
2.Kamu bisa menambahkan dengan madu, lalu aduk hingga rata dan mengental.
3.Bersihkan wajah dengan air hangat, lalu oleskan yoghurt kepada wajah seperti masker.
4.Diamkan selama kurang lebih 25-30 menit.
5.Bersihkan masker yoghurt dengan air dingin dan bersih.

Lakukan cara ini secara rutin minimal 2 kali seminggu.

10.Campuran garam dan lemon

Nah cara terakhir untuk memutihkan wajah secara alami yaitu dengan campuran antara garam dan lemon. Kedua bahan ini sudah tidak diragukan lagi untuk masalah kecantikan.

Cara mendapatkan manfaat kedua bahan ini juga sangat mudah yaitu :

1.Siapkan garam dan perasan air lemon perbandingan 1:2.
2.Aduk hingga rata, lalu gosok secara perlahan pada area wajah.
3.Lakukan selama 15 detik, lalu segera bilas dengan air bersih.

Oke teman-teman bagaimana dengan bahan-bahan alami di atas???
Apa kalian tertarik untuk mencoba? 😊

Semoga bermanfaat ya...

Jangan lupa beritahu yang lain..
Berbagi ilmu itu menyenangkan 💕

By: Julia Raigista

Mata silinder akibat memakai softlens

Assalamu'alaikum...

Hai..hai..haiii..di kesempatan kali ini aku mau berbagi cerita tentang awal mula mataku menjadi silinder.
Sedih banget sih sebenarnya, terkadang mataku suka tiba-tiba berair terus pandangan tidak jelas dan kabur terkadang juga seperti berbayang.

Mata silinder memiliki istilah medis astigmatism. Istilah tersebut mengacu pada kondisi mata yang mengalami penglihatan kabur dan berbayang karena bentuk kornea atau lensa mata tidak cembung sempurna.
Tanda dan gejala paling umum yang dirasakan penderita mata silinder adalah penglihatan kabur atau berbayang.

Aku mengenal softlens sejak smp tepatnya tahun 2008, jadi awalnya aku ingin beli softlens itu gara-gara sering lihat artis di sinetron kok matanya bisa berubah-rubah warnanya.
Ternyata setelah di telusuri artis tersebut memakai softlens, jadilah aku pengen ngikutin.. Hhhhhh :D

Sampai sekarang aku masih suka pakai softlens. Cuman kalo sekarang gak bisa selama dulu pakainya karena sering perih.
Kemudian tiba-tiba suka berair gitu.
Kalo dulu pakai softlens dari berangkat sekolah (pagi) bisa sampai sore tuh. Hehehe
Karena merasa tidak nyaman akhirnya aku pergi ke dokter mata dan setelah di periksa ternyata mataku silinder 0,5.
Hiks hiks hiks hiks :'(

Kata dokter sih bisa jadi itu efek dari pemakaian softlens. :(
Akhirnya aku harus memakai kacamata.
Tapi kacamatanya jarang di pakai.hehehe
Soalnya ribet dan gak nyaman kalo full day pakai kacamata.

Jadi intinya buat temen-temen yang suka pakai softlens, hati-hati ya jangan pakai softlens terlalu lama dan selalu jaga kebersihan tangan saat akan memakai/melepas softlens.
Dan jangan tergiur oleh softlens yang harganya miring.
Karena ada harga sudah tentu ada kualitas. ;)

Semoga bermanfaat...

Sekian dan terimakasih...
Wassalam 💕